Bonjour à toutes,

je mettrai des programmes de semaines en semaines pour vous donner des idées. Ayant déjà eu un cours là dessus, je pourrai vous guider un peu. Si vous avez des questions,commentaires, suggestions, des restrictions ou autres... n'hésitez pas!!! Je suis entrain de bâtir un petit programme pour débuter Question de ne pas se décourager !!!

Génial :)

super, merci

Quelle bonne idée

Car je doit commencer a faire un peut de musculation ....c'est bien beau le vélo et ca parrait sur mes jambes et mon tour de taille mais je doit aussi t ravailler le haut du corps!

Parfait je vais voir à ça pour le haut du corps j'en prends bien note :)

Merci Beautygurlqc!!

Merci Beauté !