les motivées

les motivées

un endroit chaleureux et motivant pour retrouver son poids santé
 
CalendrierFAQS'enregistrer

Partager | 
 

 Le défi Bougez-vous de la!!

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
marie-claude



Messages: 1175
Date d'inscription: 28/04/2021

MessageSujet: Le défi Bougez-vous de la!!   Jeu 29 Avr - 7:56

Ici nous pourrions nous donner un défi par mois concernant notre mise en forme plus présicément nos exercises!! Alors bougons nos fesses du divan et sortons prendre l'air allons nous entrainer rencontrer notre joli entraineur qui lui seul nous donne l'envie de bouger encore et encore!! :(49): hahaha!!

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Revenir en haut Aller en bas
marie-claude



Messages: 1175
Date d'inscription: 28/04/2021

MessageSujet: Re: Le défi Bougez-vous de la!!   Jeu 29 Avr - 7:58

Mon défi a moi sera de bouger minimum 4 fois par semaine a raison de 30 minutes chaque fois

Semaine 1
Lundi : 15 minutes marche
Mardi RIEN!! Temperature de ... :(34): Bon je sais..c'est pas une excuse hahah
Mercredi: 20 minutes de marche
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Revenir en haut Aller en bas
Gibou



Messages: 2451
Date d'inscription: 11/03/2022
Age: 44
Localisation: quelque part sur terre

MessageSujet: Re: Le défi Bougez-vous de la!!   Jeu 29 Avr - 12:05

Voici le miens............

En attendant de pouvoir faire du cardio,

je vais installer une routine d'exercices d'étirements et de musculations...ça fait longtemps que j'en parler et je ne le fais pas....donc j'y vas pour ça !

3 fois semaine

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]


[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] Online at the Weight Loss Center
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] and Forums
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]



[Vous devez être
inscrit et connecté pour voir cette image]
Revenir en haut Aller en bas
 

Le défi Bougez-vous de la!!

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
les motivées :: le gym :: Vos exercices-