Comme vous savez je suis adepte de l'équilibrage alimentaire.

Donc aujourd'hui à midi :
- salade verte
- filet truite à l'huile d'olive
- petit pois (en boite)
- yaourt 0%
- kiwi

Jusque là repas normal, pour moi, jusqu'au moment dans une conversation à table avec Jean-Jacques, il me dit :
- t'as vu dans les petits pois il y a du sucre !
- ?????
- ouais c'est inscrit sur la boite
- ?????

Effectivement. Après un calcul rapide : tu manges 100gr de petit pois tu as mangé 3/4 d'un morceau de sucre.

Je ne sais pas quelles sont les publicités "santé" chez vous mais ici c'est au minimum 5 fruits/légumes par jour qu'ils soient frais, surgelés ou en boite



Dorénavant ce sera plutôt frais ou surgelé

Bonne chose Babs, tu te coucheras plus instruit !
favorise les frais et les congelés .....en boite c'est vraiment en dernier recours car ils perdent énormément de leur nutriments !
ici aussi on promouvois minimum 5 fruits et légumes par jours
sinon, excellent ton menu !