Les filles avez-vous essayé les nouilles shiritaki à (0)en sauté avec viande et légumes, style spaghetti à la viande ou sauté à la chinoise, il y a plein de possibilité avec du poulet et de la sauce à la king à (0) ou fromage à la crème aux fines herbes à (0). C'est plus nourrissant et ça donne l'impression de manger un repas plus complet. Où un belle purée de choux-fleur cuit dans le bouillon de poulet, remplace les pommes de terres, super bon, vous pouvez rapé le choux-fleur pour vous faire du riz, ou le passer au blender pour faire un couscous, seulement le mettre au micro-ondes 3 à 4 min sans eau, ensuite le rissoler avec les légumes (style riz à la chinoise avec du poulet).

J'espère que ça peut vous aider.

Bonne journée à vous deux
Annie21

COOL....merci Annie...tu me donnes pleins d'idées !!!

C'est une bonne idée pour mon maintien. Je vais aller yeuter ça. Merci !

Ça me fait vraiment plaisir, de te donner des idées, j'ai suivi Belle et Mince très longtemps et je crois bien que je vais y retourner pour maintenir mon poids après IP, c'est ce qui se rapproche le plus au programme IP au maintien, selon le Dr. Tran Tien Chanh on doit manger comme ça tout le temps à quelques exceptions près.

J'ai plein d'autres idées, si vous en avez besoin.

Bonne journée
Annie21