les recettes on l'air bonnes mais finalement je crois que je ne vais pas acheter le livre mais plutôt prendre quelques idées recettes car tenez vous bien... Je suis allergique aux noix, j'ai le syndrôme de l'allergie orale (mon corps pense que je mange du bouleau et de l'orme) (allergies croisées) mangue, cerise, poire, pomme, nectarine, pêche, je dois si je veux en manger les faire cuire pour tuer les proteines végétales ou quelque chose comme ça, j'ai le colon irritable ce qui fait que j'ai des intolérances aux : lentilles et fèves en général, au soya, aux choux et au melon d'eau( quand je mange de ces aliments, je deviens ballonné comme si j'étais enceinte de 6 mois!!!)

alors j'avoue que je suis un peu déçue mais il fallait que je m'y attende un peu

ta recette me fais tres envie lafouine. je vais peut-etre la faire demain mais avec du quinoa au lieu du couscous pour éviter le gluten . je le fais quand j'y pense

c'est tellement bon le mélange de viande et de fuits mais on y pense pas souvent. juste d'ajouter une pomme et du fromage dans une salade ca te ravive le palais

um...sa l'ai délicieux!! je vaisi essayer certainement! le livre kilo cardio 2 commence a me faire de l'oeil lol

c'est tellement bon des pommes dans la salade

j'ai fait ce soir une recette du livre kilo cardio 2

: le dindon en croute de noix et de miel

DELICIEUXXXXX mes petits hommes qui ne mangent pratiquement jamais de viande en on redemandé une deuxieme fois Recette gagnante a partir de ce soir chez moi!! Hyper facile et delicieuse! J'avais fait une petite sauce avec cela ( je vous mets aussi la recette) et un sauté de juliennes de légumes au wok ( carottes poivrons rouges et courgettes)

Escalopes de dindon

Ingredients:(2 portions)
1/2 c. soupe de miel
2 c. thé de moutarde de dijon ( chez moi moutarde ordinaire)
1/4 tasse de noix de grenoble finement hachées
2 escalopes de dindon d'environ 2oz 2/3 chacune. ( moi poitrine de poulet désossées couper en 2 sur la longueur pour etre plus mince)
Au gout sel et poivre

Préparation:
Préchauffer le four a 375F
Dans un bol , mélanger le miel et la moutarde et étendre les noix dans une assiette
badigeonner les escalopes du mélange au miel. saler et poivrer. Déposer ensuite les escalopes sur les noix et bien presser pour les couvrir completement.
Cuire au four environ 15 minutes ou jusqu'a ce qu'elles ne soient plus rosées


Sauce miel

Ingrédients:
1/4 tasse d'huile végétale
1/3 tasse de miel
1/3 tasse ketchup
1/3 tasse moutarde
2 c. thé de sauce worcestershire
1/2 oignon coupé finement

Faire revenir l'oignon dans l'huile. Ajouter les autres ingredients et laisser bouillir un peu. pas plus compliquer que cela

merci Marie-Claude...........ce sera à essayer

C'est super de trouver des recettes qui plaisent à nos tout petits!
En plus elles sont diètes et santés.
J'en prends note pour essayer éventuellement.

:(2).gif:

Ça l'aire vraiment bon

C'est bien de partager des recettes surtout quand il y a des restrictions alimentaires. depuis que mon allergie au gluten a été diagnostiqué j'ai vraiment renouvelé mon alimentation, beaucoup plus de légumes et de fruits au menu. En plus d'être bon pour la santé cela m'a permis de perdre quelques kilos. je me plains pas même si c'est difficile surtout quand on est invité chez des gens

oui ce n'est pas évident de faire face à des allergies, il faut apprendre à jongler avec tout ça!!!