vous en prenez durant votre perte de poids ?

j'ai toujours entendu dire qu'il fallait se supplémenter en vitamines et minéraux durant la perte de poids.

j'ai trouvé un petit texte qui en parle



Le Role de la Vitamine B

Il existe 8 vitamines du groupe B connues : B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (nicotinamide), B5 (acide pantothénique), B6 (pyridoxine), B7 (biotine), B9 (acide Folique) et B12 (cobalamines). Bien que ces vitamines appartiennent au même groupe, chacune d’entre elle a ses propres caractéristiques chimiques.

Sans rentrer dans des détails biochimiques, sachez que toutes jouent un rôle vital pour stimuler le métabolisme de notre corps et notre énergie, pour améliorer notre humeur, pour diminuer les effets du stress et réduire le taux sanguin de triglycérides. Avez-vous notez que ces effets-là ont une incidence sur la prise de poids?

Vitamine B6 et Perte De Poids

Une étude scientifique réalisée aux Etats-Unis a démontré qu’une déficience alimentaire en vitamine B6 pourrait être à l’origine d’une perturbation dans la production de certains neuromédiateurs dans le cerveau. Il fut déjà reconnu que des neuromédiateurs comme la dopamine, la sérotonine et le tryptophane jouent un certain rôle dans les sentiments de bien-être restreignant quelqu’un de manger en trop grande quantité où à n’importe quel moment ! D’autre part, la vitamine B6 serait impliquée dans de nombreux mécanismes métaboliques et aiderait à ‘bruler’ les graisses.

Oui je continue les même vitamines que pendant I.P.

pas besoin de suivre une diete pour prendre des vitamines. toute personne en perte de poids devraient en prendre selon l'avis de beaucoup de nutritionistes.

on dépense beaucoup d'énergie a s'entrainer et comme on coupe dans l'gras comme on dit, un supplément ne fais pas de tort il parait.

Je prend de la vitamine D et du calcium